Cognitieve gedragstherapie

Als licentiaat klinische psychologie werk ik vanuit een cognitief gedragstherapeutisch kader.
Cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat ons ‘denken’ een sterke invloed heeft op hoe we ons gedragen en op hoe we ons voelen. Binnen de cognitieve gedragstherapie proberen we dan ook om bepaalde gedachten (meestal depressieve, angstige,… gedachten) om te buigen naar meer realistische en positieve gedachten. Uiteindelijk zullen deze gedachten een positief effect hebben op onze emoties en ons gedrag.